Coaching individuel
Management, sens, motivation, carrière, communication
Clarifiez vos moteurs et dépassez vos limites
Entre vivre une situation désagréable, la regarder dans les yeux, accepter sa part de responsabilité et se mettre en mouvement… il y en a des étapes ! Et non, il ne suffit pas de « vouloir » pour « pouvoir ». Cependant, c’est un bon début 🙂
Un coaching permet de sortir d’une forme de stagnation (doutes, manque de confiance, lassitude, sentiment de blocage, isolement, volonté de nouveauté sans oser changer) pour prendre ou reprendre votre place (affirmation de soi, relations de qualité avec votre hiérarchie, vos collaborateurs, votre réseau).
Salarié, manager, dirigeant… en quelques séances, vous allez :
- regarder votre situation sous un angle élargi pour faire émerger des solutions là où vous regardiez un problème ;
- identifier vos ressources, envies et compétences ;
- passer à l’action et réaliser vos rêves et ambitions.
Les situations sur lesquelles un coaching peut agir
Dispersion, démotivation, prise de poste difficile, indécision, blocage relationnel… Les raisons d’engager un coaching sont nombreuses.
Les personnes que j’accompagne évoquent une situation qui ne leur convient plus, mais que, seules, elles n’arrivent à changer :
- je ne me sens pas légitime dans ce que je fais/dans ce que j’aimerais faire (coucou le syndrome de l’imposteur
- j’envisage tel projet mais j’ai peur de me tromper ;
- j’aimerais changer quelque chose mais je n’y arrive pas ;
- ma vie est un joyeux bazar et j’aimerais retrouver un équilibre pro/perso plus sain pour moi( et mon entourage) ;
- j’ai l’impression de ne pas avoir de compétences, mon parcours est nul : je ne sais plus ce que je vaux ;
- j’ai 1000 idées à la minute mais je n’arrive pas à les concrétiser (dispersion, désorganisation…).
Pour savoir si un coaching est adapté à votre situation actuelle et à ce que vous voulez changer, rencontrons-nous gratuitement lors d’un rendez-vous découverte sans engagement.
Les bénéfices d'un coaching
Grâce au coaching, vous trouvez un chemin et obtenez des résultats concrets :
- De la clarté sur vos objectifs professionnels (« je sais ce que je veux », « je sais où je vais »)
- Un sentiment de bien-être au travail, dans votre poste ou dans vos relations professionnelles (« je suis à l’aise dans mon mode de management », « j’ai de l’autonomie dans mon poste », « j’ai du plaisir à aller travailler »)
- Des projets plus créatifs et innovants (« j’ai de l’imagination pour la suite », « je trouve des solutions à des situations que je croyais bloquées »)
- Une diminution des facteurs de risques psychosociaux (« je me sens serein », « je pose mes limites », « mon équilibre vie pro-vie perso est respecté »)
- Une plus grande employabilité : légitimité, confiance, réseau soutenant, outils de candidature (« j’ai confiance en mes compétences », « mon profil professionnel saura intéresser des recruteurs »)
- Un regain d’énergie dans les thématiques qui vous importent (« je me sens en forme », « j’ai du temps pour ma famille, le sport, ma vie sociale, mes engagements associatifs »)
Coaching ou pas coaching : quel renard êtes-vous ?
A l’heure d’aujourd’hui, si vous vous trouvez comme le renard ci-dessous (deux dessins de gauche) qui ne veut pas regarder la situation en face, le coaching que je propose ne vous conviendra pas.
En revanche, si vous êtes prêt, comme les 4 renards de droite, à dépasser vos peurs, à regarder « les trucs qui grattent », à apprendre à vous aimer aussi pour cela, alors venez !
Mes coachings vous offrent un espace sécure, pour déposer ce qui vous empêche d’avancer, nommer vos rêves, vos ambitions et trouver les moyens pour les atteindre : j’aime secouer l’arbre pour en faire tomber les fruits, pas pour le déraciner.
Venez agir pour construire votre avenir (et non subir votre présent) : préparation, action, consolidation et nouvelle habitude !
Un coaching avec L'Ananas Pêche...
Je suis soumise à une confidentialité absolue. En cas de coaching tripartite (encouragé par votre employeur par exemple), nous nous mettons d’accord au départ du coaching sur ce qui sera, ou non, partagé avec l’employeur.
- Je ne donne pas de conseil. De toute façon, vous n’en aurez pas besoin. Votre boussole interne est tout à fait fonctionnelle.
- Je ne suis pas magicienne et je ne fais pas sortir de lapin du chapeau. Vous disposez déjà de ressources, mais elles sont inaccessibles actuellement. Je vous aide à remettre de la lumière sur ces ressources pour trouver vos réponses, vous mettre en mouvement et atteindre votre but.
Questions fréquentes sur le coaching
Nous déterminons au démarrage l’objectif du coaching et le cadre dans lequel il se déroulera (nombre de séances, besoins spécifiques, tarif).
Un objectif est relié à des indicateurs de mesure de réussite (« comment je saurai que j’ai atteint mon objectif ») et de temps (« à quel moment je souhaite atteindre mon objectif »).
Imaginons un escalier. L’objectif est le haut de cet escalier. Chaque séance est une marche. La progression se fait au fur et à mesure des séances. Au bout de quelques séances, nous nous arrêtons à un palier et nous regardons le chemin parcouru et les premiers succès.
Le coaching est une démarche pragmatique et concrète : vous serez invité à agir entre les séances et vous vous engagerez sur ces actions que vous aurez vous-même déterminées.
Il existe des spécificités pour les coachings dits « prescrits », c’est-à-dire qui sont initiés par une tierce personne qui n’est pas le client (cela peut être le manager ou le DRH pour les coachings en entreprise, ou les parents pour du coaching scolaire). Reparlons-en.
Un coaching peut ne pas fonctionner pour les raisons suivantes :
- vous n’avez pas demandé le coaching : vous vous sentez forcé ;
- vous êtes venu « pour voir » : vous ne formulez pas de réelle demande ou d’objectif de changement ;
- vous ne voyez pas d’intérêt : vous refusez toute aide de ma part ;
- vous ne mettez pas en œuvre, entre les séances, ce sur quoi vous vous êtes engagé ;
- vous rencontrez des difficultés trop lourdes pour être travaillées en coaching ou votre santé mentale ne permet pas un coaching car vous n’arrivez pas à vous projeter vers l’avenir
En général, je repère ce type de freins avant de démarrer le coaching : mon éthique m’invitera à refuser le coaching tant que votre engagement n’est pas sincère, volontaire et sécurisant.
Toutefois, il arrive que le non-engagement ou des difficultés profondes apparaissent en cours de coaching. Dans ce cas, je vous alerterai sur ce que j’observe, je vous inviterai à réfléchir de nouveau à votre demande d’aide et je déciderai, si nécessaire, de suspendre ou mettre fin au coaching.
L’investissement financier varie en fonction de plusieurs critères : le demandeur (particulier ou entreprise), l’objectif à atteindre (et donc son impact dans la vie du client) et l’urgence de la demande.
Par exemple (éléments non contractuels) :
* un coaching de carrière (repositionnement professionnel, reconversion, prise de poste) financé par l’employeur se déroule en moyenne en 8 séances et coûte 2 040€
* un coaching de réassurance (clarification de la vision, identification des succès déjà atteints, identification d’autres ressources, plan d’action) financé par un particulier se déroule en moyenne en 6 séances et coûte 900€
* un flash coaching (une séance) pour débloquer une situation très précise coûte 150€
Un coach est expert du processus d’accompagnement et vise l’autonomie de son client. Le client reste seul l’expert de son sujet. Le coach lui permet de prendre conscience de ses propres ressources ou d’en créer de nouvelles. Le plan d’actions est élaboré et mis en œuvre par le client.
Un consultant est expert de la situation de son client (réorganisation, création d’entreprise, posture managériale, stratégie…) : il propose des solutions, donne des conseils, suggère des méthodes à son client. Le client met ensuite en place le plan d’actions proposé par le consultant.
Le coach est formé au coaching par un organisme accrédité. Il est régulièrement supervisé sur sa pratique. Le coach part de la situation présente pour aider son client à identifier des solutions (« Comment je peux me débloquer ? »). Le coaching vise l’action future pour modifier la situation présente.
Le thérapeute aide son patient à identifier les raisons de son blocage, souvent liées à son histoire. La thérapie vise davantage la compréhension de la situation présente au regard du passé. Les psychologues, psychiatres et psychanalystes ont suivi une formation universitaire ou spécialisée.
Le mot « coach » provient du mot « coche », ancêtre de la voiture. Le coach est une personne « véhicule » qui mène autrui d’un point A à un point B.
Qu’il soit d’équipe, de carrière, de vie, de jeunes, le coaching repose sur le questionnement : « le coaching ou l’art de poser les questions ».
Le coaching est tourné vers le futur et vise un changement de comportement pragmatique, mesurable. Vous obtenez des résultats concrets et durables dans le temps au bénéfice de votre vie professionnelle et personnelle.